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▍葉黃素是甚麼?
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人體不能自行合成葉黃素,需要靠飲食來進行攝取。
因為人體每日可以吸收的量有限,衛福部建議葉黃素每日攝取量為6~10毫克左右,最多不超過30毫克。
其實葉黃素的劑量並不是重點,重點是要「每日補充」,
此外,『葉黃素+玉米黃素』是公認最有感的晶亮配方,
另外像是搭配以下成分,可幫助加速水潤有感:
葉黃素是一種對健康非常有益的營養素,適合各個年齡層的人食用。以下是一些葉黃素食用族群的推薦:
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1. 人體不能自行合成葉黃素
2. 於(Landrum et al., 1997)及(Stringham & Hammond,2008)文獻中,指出(葉黃素30mg+玉米黃素1.5mg)與((葉黃素10mg+玉米黃素2mg)的吸收率比較,低劑量的葉黃素吸收率比較好。
3. 於(Landrum et al., 1997)及(Stringham & Hammond,2008)文獻中,每天攝取低劑量葉黃素比短期大量攝取還要好。
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